Спикер — Вероника Крюкова — специалист по движению, основатель и руководитель Школы телесной осознанности. На встрече: ➕Протестируете свой уровень телесной осознанности. ➕ Научитесь замечать свое телесное состояние и сразу улучшать его. ➕Узнаете 3 самых важных вопроса к самому себе для сохранения ресурса. ➕Попробуете базовую технику, применимую в любых ситуациях, чтобы быстро возвращать себе внутреннее спокойствие. ➕Проведем демо-сессию, чтобы увидеть как работает телесная осознанность.
❓Как вы думаете, какую роль Тело играет в каждой сфере нашей жизни и как сильно оно влияет на эмоциональное состояние, успех, счастье?.
Поговорим о том,
✔Что такое телесная осознанность и в чем большая ценность этого навыка сегодня
✔Как тело влияет на наши мысли, чувства, восприятие жизненных событий и, самое главное — действия
✔Как, используя навык телесной осознанности
▪видеть новые возможности
▪находить самые лучшие решения
▪развивать качества, необходимые для состояния «Я могу – Я делаю»
▪сохранять энергичность и ясность ума, даже при долгой физической или умственной активности
▪оставаться деятельным, сохраняя расслабленность
▪в сложной ситуации не "уходить" в эмоции и быстро возвращать себе эмоциональное равновесие
▪испытывать радость и удовольствие даже от ежедневных рутинных дел